10 MIN
30 MIN
Fenouil confit
Fenouil confit

Fenouil confit

30 juin 2022

Dégustez le fenouil autrement avec la recette sucrée-salée de notre cheffe lyonnaise Sophie !

Saviez-vous que le fenouil s'accorde très bien avec la pomme rôtie ?
Dégustez ce légume autrement, dans cette recette très originale imaginée par Wellness by Sophie.


Ce qu'il vous faut pour 4 personnes:

 

Préparation : 

Préchauffez le four à 180 degrés.

Pendant ce temps :

Coupez les fenouils en 2, puis encore en 2. On obtient 4 quarts de fenouil.

Coupez la pomme en morceaux, avec ou sans la peau, peu importe, mais sans le trognon.

Coupez les oignons en quarts également.

Dans un grand saladier, mélangez les fenouils + pomme + oignons rouges avec de l'huile d'olive, le sel + poivre, le thym frais émietté.

Mélangez afin d'enrober les fruits et légumes.

Préparez un plat allant au four en posant une feuille de papier cuisson dessus.

Versez le mélange de fenouil.

Recouvrez d'une bonne cuillère à soupe de miel. Couvrez le plat avec du papier aluminium.

Mettez au four 30 minutes.

Découvrez le plat et poursuivre la cuisson pour 30 minutes. Il faut que le tout soit bien caramélisé.

Saisons Printemps
Type de plat Plat
Régime alimentaire Végétarien, Vegan

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Ingrédients pour cette recette

Fenouil

Gérard Delaigue, maraîcher - Vancia (69)
3,50 € / 1 kg

Botte d'oignons frais

Gérard Delaigue, maraîcher - Vancia (69)
1,90 € / Pièce

Bouquet de thym

Ruben Deaux, maraîcher - Livron (26)
1,10 € / pièce

Miel d'été liquide toutes fleurs BIO

Butinons, apiculteur - Félines sur Rimandoule (26)
9,00 € / 400 gr