25 MIN
20 MIN
Petits flans de panais
Petits flans de panais

Petits flans de panais

Cette recette de flan est une façon délicieuse et innovante de cuisiner l'un des légumes oubliés de l'hiver : le panais !

Cette recette allie la douceur caractéristique du panais à la texture fondante d'un flan, créant ainsi une fusion de saveurs et de sensations en bouche. Les panais, légumes racines souvent sous-estimés, révèlent ici toute leur splendeur dans cette préparation gourmande. 

Ingrédients pour 4 personnes :

  •  500 g de panais
  •  4 cuillères à soupe de jus de citron
  •  4 œufs
  •  20 cl de crème fraîche épaisse
  •  10 cl de lait
  •  muscade
  •  80 g de comté ou d'abondance râpé
  •  sel / poivre

Envie de cuisiner cette recette de petits flans de panais ? 

Commandez vos ingrédients locaux et de saison dans vos paniers Maréchal Fraîcheur ! Nous vous livrons sur toute l'agglomération lyonnaise en points relais commerçants.

Profitez de -20% sur votre commande avec le code RECETTE24 !

Pourquoi choisir les paniers Maréchal Fraîcheur ?

  • Des produits frais et d'épicerie fine locaux et de saison.
  • Chaque panier regorge de légumes fraîchement cueillis, cultivés localement et en harmonie avec les saisons.
  • Qualité et fraîcheur garanties : des légumes triés sur le volet, pour un goût incomparable et une nutrition optimale.
  • Praticité et gain de temps : vos paniers sont prêts à être cuisinés et dégustés. Plus besoin de courir au marché !

Commander mes ingrédients !

Livraison de paniers frais et de saison, livrés sur Lyon et ses alentours sans abonnement.

Préparation :

Pelez les panais, lavez-les et faites-les cuire à la vapeur ou à l'eau bouillante salée citronnée 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Égouttez-les et écrasez-les grossièrement en gardant de petits morceaux.

Déposez les panais écrasés dans un plat creux. 

Dans un grand bol, cassez les œufs et battez-les à la fourchette avec la crème et le lait. Incorporez une pincée de muscade, le comté râpé, le sel, le poivre et versez ce mélange sur les panais. Mélangez et répartissez dans des petits ramequins individuels (vous pouvez évidemment utiliser un plat à gratin unique si vous préférez)

Enfournez pour 20 minutes environ dans un four à 150 °C.

Saisons Automne, Hiver
Type de plat Entrée, Apéritif, Plat
Régime alimentaire Végétarien

Ingrédients pour cette recette

Panier MIDI Tout Légumes

18,30 € / 5 à 6 kg

Panier MINI Fruits & Légumes

13,90 € / 3 à 4 kg

Panier MAXI Fruits & Légumes

25,90 € / 6 à 7 kg

Cagette de panais

Laurent Boyat, maraîcher - Vésines (01)
16,90 € / 5 kg

Panais

Laurent Boyat, maraîcher - Vésines (01)
3,70 € / 1 kg

Panais

Laurent Boyat, maraîcher - Vésines (01)
2,70 € / 500 gr

6 œufs frais BIO

Sylvain et Noémie Sulpice, Aviculteur - Servas (01)
3,40 € / Boîte de 6

30 œufs frais BIO

Sylvain et Noémie Sulpice, Aviculteur - Servas (01)
15,60 € / 5 boîtes de 6

Citrons BIO

Paola Nastasi, arboricultrice - Avola (Sicile)
4,30 € / 1 kg

Comté extra AOP - 18 / 24 mois

Philippe Gojon, affineur - Seyssel (74)
13,70 € / Environ 400 gr

Abondance AOP

Fruitière de Terramont, fromagers - Annemasse (74)
7,70 € / Environ 250 gr

Comté Vieux extra AOP - 26/32 mois

Philippe Gojon, affineur - Seyssel (74)
16,50 € / Environ 400 gr

6 œufs extra-frais plein air

Patrice Girard, aviculteur - Mionnay (01)
2,30 € / Boîte de 6