Panier recette - Pizza pâte au chou-fleur (4 pers.)
19,20 €
Panier recete pour réaliser une pizza à la pâte de chou-fleur pour 4 personnes (4,80€/pers.), avec légumes frais et ingrédients locaux. Une alternative légère et gourmande à la pizza classique, facile à préparer.
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6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6
?
6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6
4 kiwis
Bananes Antilles françaises - 800 gr
Betteraves rouges crues - 1 kg
Betteraves rouges cuites - 500 gr
Botte d'oignons frais - Pièce
Botte de cresson - 250 gr
Botte de radis roses
Bouquet d'oseille - pièce
Bouquet de cerfeuil - pièce
Bouquet de coriandre - pièce
Bouquet de menthe fraîche - pièce
Bouquet de romarin - pièce
Bouquet de sauge - pièce
Bouquet de thym - pièce
Carottes - 500 gr
Carottes BIO - 500 gr
Citrons BIO - 500 gr
Concombre - pièce
Courgettes longues - 500 gr
Endives - 500 gr
Navets fanes - botte
Oignons paille jaunes - 1 kg
Oignons paille jaunes - 500 gr
Oranges BIO - 500 gr
Poireaux - 500 gr
Pomelos BIO - 500 gr
Pommes Ariane - 500 gr
Pommes Canada Grises - 500 gr
Pommes Chanteclerc - 500 gr
Pommes Fuji - 500 gr
Pommes Gala - 500 gr
Pommes Golden - 500 gr
Pommes Pink Cripps - 500 gr
Pommes Pinova - 500 gr
Pommes Red Chief - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 500 gr
Pommes Story BIO - 500 gr
Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 500 gr
Radis noirs - 500 gr
Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce
Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce
Salade laitue - Pièce
Salade verte Batavia - pièce
Topinambours - 500 gr
Champignons blancs - 500 gr
?
Champignons blancs - 500 gr
4 kiwis
6 kiwis
6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6
6 œufs frais BIO - Boîte de 6
Bananes Antilles françaises - 800 gr
Betteraves rouges crues - 1 kg
Betteraves rouges cuites - 500 gr
Blettes - 500 gr
Blettes - 1 kg
Botte d'oignons frais - Pièce
Botte de cresson - 250 gr
Botte de radis roses
Bouquet d'oseille - pièce
Bouquet de cerfeuil - pièce
Bouquet de coriandre - pièce
Bouquet de menthe fraîche - pièce
Bouquet de romarin - pièce
Bouquet de sauge - pièce
Bouquet de thym - pièce
Carottes - 500 gr
Carottes - 1 kg
Carottes BIO - 500 gr
Carottes BIO - 1 kg
Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr
Cerneaux de noix de Grenoble - 200 gr
Chou de printemps - pièce
Citrons BIO - 1 kg
Citrons BIO - 500 gr
Compote pommes - fraises - 350 gr
Compote pommes - framboises - 350 gr
Concombre - pièce
Coulis de tomates BIO - 330 gr
Courgettes longues - 1 kg
Courgettes longues - 500 gr
Céleri boule - Pièce
Endives - 500 gr
Endives - 1 kg
Epinards frais - 500 gr
Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg
Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg
Farine de maïs T110 BIO - 1 kg
Farine de sarrasin BIO - 1 kg
Graines de lin brun BIO - 500 gr
Houmous BIO - 100 gr
Jus de poires - 1 L
Jus de pommes BIO - 1 L
Jus de pommes brut - 1 L
Jus de pommes filtré - 1 L
Jus de pommes granny - 1 L
Jus de raisin rosé BIO - 1 L
Jus pommes - cerises - 1 L
Jus pommes - coings - 1 L
Jus pommes - coings BIO - 1 L
Jus pommes - framboises - 1 L
Jus pommes - kiwis - 1 L
Lentilles vertes BIO - 500 gr
Maïs à pop corn BIO - 500 gr
Mesclun - 200 gr
Millet décortiqué - 500 gr
Moutarde aux noix - 210 gr
Navets fanes - botte
Nectar d'abricots - 1 L
Nectar de mirabelles - 1 L
Nectar de poire williams - 1 L
Nectar de pêches blanches - 1 L
Nectar de pêches jaunes - 1 L
Noix de Grenoble AOP - 500 gr
Oignons paille jaunes - 1 kg
Oignons paille jaunes - 500 gr
Oranges BIO - 500 gr
Oranges BIO - 1 kg
Petit épeautre BIO - 500 gr
Pleurotes grises - 250 gr
Poireaux - 500 gr
Poireaux - 1 kg
Pois chiches - 500 gr
Polenta traditionnelle BIO - 1 kg
Pomelos BIO - 500 gr
Pomelos BIO - 1 kg
Pommes Ariane - 1 kg
Pommes Ariane - 500 gr
Pommes Canada Grises - 500 gr
Pommes Canada Grises - 1 kg
Pommes Chanteclerc - 1 kg
Pommes Chanteclerc - 500 gr
Pommes Fuji - 500 gr
Pommes Fuji - 1 kg
Pommes Gala - 500 gr
Pommes Gala - 1 kg
Pommes Golden - 500 gr
Pommes Golden - 1 kg
Pommes Pink Cripps - 1 kg
Pommes Pink Cripps - 500 gr
Pommes Pinova - 500 gr
Pommes Pinova - 1 kg
Pommes Red Chief - 1 kg
Pommes Red Chief - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 1 kg
Pommes Story BIO - 1 kg
Pommes Story BIO - 500 gr
Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg
Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 500 gr
Potimarron vert BIO - 2 kg
Pâte d'olive noire à la tomate - 90 gr
Pâté de campagne gourmand BIO - 180 gr
Quinoa blanc - 500 gr
Quinoa rouge - 500 gr
Radis noirs - 500 gr
Radis noirs - 1 kg
Rillettes de carpes - 90 gr
Rillettes de carpes au poivre vert et zeste d'orange - 90 gr
Rillettes de truites - 90 gr
Rillettes de truites fumées - 90 gr
Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce
Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce
Salade laitue - Pièce
Salade verte Batavia - pièce
Son d’avoine BIO - 500 gr
Tapenade noire - 90 gr
Tapenade verte - 90 gr
Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr
Tartinade courgette olive BIO - 100 gr
Tartinade lentille corail, patate douce et curry BIO - 100 gr
Terrine au Bleu d'Auvergne - 180 gr
Terrine au Cantal - 180 gr
Terrine au jambon sec - 180 gr
Terrine de campagne - 180 gr
Terrine de foie de volailles BIO - 180 gr
Terrine lyonnaise - 180 gr
Topinambours - 500 gr
Topinambours - 1 kg
Échalotes - 500 gr
Chou-fleur - Pièce
?
Chou-fleur - Pièce
4 kiwis
6 kiwis
6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6
6 œufs frais BIO - Boîte de 6
8 kiwis
Amandes décortiquées BIO - 200 gr
Bananes Antilles françaises - 800 gr
Betteraves rouges crues - 1 kg
Betteraves rouges cuites - 500 gr
Blettes - 500 gr
Blettes - 1 kg
Bocal de pois chiches au naturel BIO - 520 gr
Botte d'oignons frais - Pièce
Botte de cresson - 250 gr
Botte de radis roses
Bouquet d'oseille - pièce
Bouquet de cerfeuil - pièce
Bouquet de coriandre - pièce
Bouquet de menthe fraîche - pièce
Bouquet de romarin - pièce
Bouquet de sauge - pièce
Bouquet de thym - pièce
Caillette - 180 gr
Carottes - 500 gr
Carottes - 1 kg
Carottes BIO - 500 gr
Carottes BIO - 1 kg
Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr
Cerneaux de noix de Grenoble - 200 gr
Champignons blancs - 500 gr
Chou de printemps - pièce
Citrons BIO - 1 kg
Citrons BIO - 500 gr
Compote pommes - fraises - 350 gr
Compote pommes - framboises - 350 gr
Concombre - pièce
Confiture artisanale cassis - pain d'épices - 360 gr
Confiture artisanale coings - 360 gr
Confiture artisanale d'abricots - 360 gr
Confiture artisanale de fraises - 360 gr
Confiture artisanale de melon - 360 gr
Confiture artisanale de mirabelles - 360 gr
Confiture artisanale de pêche de vigne - 360 gr
Confiture artisanale fraises - rhubarbes - 360 gr
Coulis de tomates BIO - 330 gr
Courgettes longues - 1 kg
Courgettes longues - 500 gr
Cèpenade nature - 90 gr
Céleri boule - Pièce
Endives - 500 gr
Endives - 1 kg
Epinards frais - 500 gr
Epinards frais - 1 kg
Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg
Farine de Sarrasin T110 BIO - 1 kg
Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg
Farine de maïs T110 BIO - 1 kg
Farine de sarrasin BIO - 1 kg
Graines de lin brun BIO - 500 gr
Graines de tournesol BIO - 300 gr
Gros flocons d’avoine BIO - 1 kg
Houmous BIO - 100 gr
Jus de poires - 1 L
Jus de poires BIO - 1 L
Jus de pommes BIO - 1 L
Jus de pommes brut - 1 L
Jus de pommes filtré - 1 L
Jus de pommes granny - 1 L
Jus de raisin rosé BIO - 1 L
Jus pomme-abricot BIO - 1 L
Jus pommes - cassis - 1 L
Jus pommes - cassis BIO - 1 L
Jus pommes - cerises - 1 L
Jus pommes - coings - 1 L
Jus pommes - coings BIO - 1 L
Jus pommes - framboises - 1 L
Jus pommes - framboises BIO - 1 L
Jus pommes - groseilles BIO - 1 L
Jus pommes - kiwis - 1 L
Lentilles vertes BIO - 500 gr
Maïs à pop corn BIO - 500 gr
Mesclun - 200 gr
Millet décortiqué - 500 gr
Moutarde aux noix - 210 gr
Navets fanes - botte
Nectar d'abricots - 1 L
Nectar de cerises - 1 L
Nectar de mirabelles - 1 L
Nectar de poire williams - 1 L
Nectar de pêches blanches - 1 L
Nectar de pêches de vigne - 1 L
Nectar de pêches jaunes - 1 L
Noix de Grenoble AOP - 500 gr
Oignons paille jaunes - 1 kg
Oignons paille jaunes - 500 gr
Oranges BIO - 500 gr
Oranges BIO - 1 kg
Petit vinaigre de vin aromatisé à la noix verte - 25 cl
Petit épeautre BIO - 500 gr
Petits flocons d’avoine BIO - 1 kg
Pleurotes grises - 250 gr
Poireaux - 500 gr
Poireaux - 1 kg
Pois chiches - 500 gr
Pois chiches BIO - 500 gr
Polenta traditionnelle BIO - 1 kg
Pomelos BIO - 500 gr
Pomelos BIO - 1 kg
Pomme de Terre Mona Lisa - 2 kg
Pommes Ariane - 1 kg
Pommes Ariane - 500 gr
Pommes Canada Grises - 500 gr
Pommes Canada Grises - 1 kg
Pommes Chanteclerc - 1 kg
Pommes Chanteclerc - 500 gr
Pommes Fuji - 500 gr
Pommes Fuji - 1 kg
Pommes Gala - 500 gr
Pommes Gala - 1 kg
Pommes Golden - 500 gr
Pommes Golden - 1 kg
Pommes Pink Cripps - 1 kg
Pommes Pink Cripps - 500 gr
Pommes Pinova - 500 gr
Pommes Pinova - 1 kg
Pommes Red Chief - 1 kg
Pommes Red Chief - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 1 kg
Pommes Story BIO - 1 kg
Pommes Story BIO - 500 gr
Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg
Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 500 gr
Potimarron vert BIO - 2 kg
Purée de poires BIO - 600 gr
Pâte d'olive noire à la tomate - 90 gr
Pâté de campagne gourmand BIO - 180 gr
Quinoa blanc - 500 gr
Quinoa rouge - 500 gr
Radis noirs - 500 gr
Radis noirs - 1 kg
Rillettes de carpes - 90 gr
Rillettes de carpes au poivre vert et zeste d'orange - 90 gr
Rillettes de truites - 90 gr
Rillettes de truites fumées - 90 gr
Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce
Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce
Salade laitue - Pièce
Salade verte Batavia - pièce
Sauce aux cèpes - 200 gr
Son d’avoine BIO - 500 gr
Tapenade noire - 90 gr
Tapenade verte - 90 gr
Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr
Tartinade courgette olive BIO - 100 gr
Tartinade lentille corail, patate douce et curry BIO - 100 gr
Terrine au Bleu d'Auvergne - 180 gr
Terrine au Cantal - 180 gr
Terrine au Saint Marcellin - 180 gr
Terrine au jambon sec - 180 gr
Terrine de campagne - 180 gr
Terrine de foie de volailles BIO - 180 gr
Terrine lyonnaise - 180 gr
Topinambours - 500 gr
Topinambours - 1 kg
Velouté de cresson BIO - 75 cl
Échalotes - 500 gr
Coulis de tomates BIO - 330 gr
?
Coulis de tomates BIO - 330 gr
4 kiwis
6 kiwis
6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6
6 œufs frais BIO - Boîte de 6
Bananes Antilles françaises - 800 gr
Betteraves rouges crues - 1 kg
Betteraves rouges cuites - 500 gr
Blettes - 500 gr
Blettes - 1 kg
Botte d'oignons frais - Pièce
Botte de cresson - 250 gr
Botte de radis roses
Bouquet d'oseille - pièce
Bouquet de cerfeuil - pièce
Bouquet de coriandre - pièce
Bouquet de menthe fraîche - pièce
Bouquet de romarin - pièce
Bouquet de sauge - pièce
Bouquet de thym - pièce
Carottes - 500 gr
Carottes - 1 kg
Carottes BIO - 500 gr
Carottes BIO - 1 kg
Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr
Cerneaux de noix de Grenoble - 200 gr
Champignons blancs - 500 gr
Chou de printemps - pièce
Citrons BIO - 500 gr
Concombre - pièce
Courgettes longues - 1 kg
Courgettes longues - 500 gr
Céleri boule - Pièce
Endives - 500 gr
Endives - 1 kg
Epinards frais - 500 gr
Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg
Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg
Graines de lin brun BIO - 500 gr
Houmous BIO - 100 gr
Jus de poires - 1 L
Jus de pommes BIO - 1 L
Jus de pommes brut - 1 L
Jus de pommes filtré - 1 L
Jus de pommes granny - 1 L
Jus pommes - coings - 1 L
Jus pommes - kiwis - 1 L
Maïs à pop corn BIO - 500 gr
Mesclun - 200 gr
Millet décortiqué - 500 gr
Moutarde aux noix - 210 gr
Navets fanes - botte
Nectar d'abricots - 1 L
Nectar de pêches jaunes - 1 L
Noix de Grenoble AOP - 500 gr
Oignons paille jaunes - 1 kg
Oignons paille jaunes - 500 gr
Oranges BIO - 500 gr
Oranges BIO - 1 kg
Pleurotes grises - 250 gr
Poireaux - 500 gr
Poireaux - 1 kg
Pois chiches - 500 gr
Pomelos BIO - 500 gr
Pomelos BIO - 1 kg
Pommes Ariane - 1 kg
Pommes Ariane - 500 gr
Pommes Canada Grises - 500 gr
Pommes Canada Grises - 1 kg
Pommes Chanteclerc - 1 kg
Pommes Chanteclerc - 500 gr
Pommes Fuji - 500 gr
Pommes Fuji - 1 kg
Pommes Gala - 500 gr
Pommes Gala - 1 kg
Pommes Golden - 500 gr
Pommes Golden - 1 kg
Pommes Pink Cripps - 1 kg
Pommes Pink Cripps - 500 gr
Pommes Pinova - 500 gr
Pommes Pinova - 1 kg
Pommes Red Chief - 1 kg
Pommes Red Chief - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 1 kg
Pommes Story BIO - 1 kg
Pommes Story BIO - 500 gr
Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg
Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 500 gr
Pâte d'olive noire à la tomate - 90 gr
Quinoa blanc - 500 gr
Quinoa rouge - 500 gr
Radis noirs - 500 gr
Radis noirs - 1 kg
Rillettes de carpes - 90 gr
Rillettes de carpes au poivre vert et zeste d'orange - 90 gr
Rillettes de truites - 90 gr
Rillettes de truites fumées - 90 gr
Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce
Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce
Salade laitue - Pièce
Salade verte Batavia - pièce
Son d’avoine BIO - 500 gr
Tapenade noire - 90 gr
Tapenade verte - 90 gr
Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr
Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr
Tartinade courgette olive BIO - 100 gr
Tartinade lentille corail, patate douce et curry BIO - 100 gr
Terrine au Bleu d'Auvergne - 180 gr
Terrine au Cantal - 180 gr
Terrine au jambon sec - 180 gr
Terrine de campagne - 180 gr
Terrine lyonnaise - 180 gr
Topinambours - 500 gr
Topinambours - 1 kg
Échalotes - 500 gr
Courgettes longues - 500 gr
?
Courgettes longues - 500 gr
4 kiwis
6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6
Bananes Antilles françaises - 800 gr
Betteraves rouges crues - 1 kg
Betteraves rouges cuites - 500 gr
Botte d'oignons frais - Pièce
Botte de cresson - 250 gr
Botte de radis roses
Bouquet d'oseille - pièce
Bouquet de cerfeuil - pièce
Bouquet de coriandre - pièce
Bouquet de menthe fraîche - pièce
Bouquet de romarin - pièce
Bouquet de sauge - pièce
Bouquet de thym - pièce
Carottes - 500 gr
Carottes BIO - 500 gr
Citrons BIO - 500 gr
Concombre - pièce
Endives - 500 gr
Navets fanes - botte
Oignons paille jaunes - 1 kg
Oignons paille jaunes - 500 gr
Oranges BIO - 500 gr
Poireaux - 500 gr
Pomelos BIO - 500 gr
Pommes Ariane - 500 gr
Pommes Canada Grises - 500 gr
Pommes Chanteclerc - 500 gr
Pommes Fuji - 500 gr
Pommes Gala - 500 gr
Pommes Golden - 500 gr
Pommes Pink Cripps - 500 gr
Pommes Pinova - 500 gr
Pommes Red Chief - 500 gr
Pommes Rosée du Pilat - 500 gr
Pommes Story BIO - 500 gr
Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg
Pommes de terre Ratte - 500 gr
Radis noirs - 500 gr
Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce
Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce
Salade laitue - Pièce
Salade verte Batavia - pièce
Topinambours - 500 gr
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Envie de cuisiner une pizza à la pâte de chou-fleur, à la fois gourmande, originale et plus légère qu’une version classique ? Ce panier recette vous permet de réaliser facilement ce plat revisité, avec tous les ingrédients prêts à cuisiner.
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Une recette originale, légère et pleine de goût ! Pensée pour 4 personnes, soit 4,80€ par personne.
Envie de revisiter la pizza avec une alternative plus légère et originale ? Cette pizza à la pâte de chou-fleur est une excellente façon de se faire plaisir tout en intégrant davantage de légumes dans son assiette.
La base au chou-fleur, associée aux œufs et au fromage, offre une texture à la fois fondante et légèrement croustillante. Garnie de légumes de saison et relevée par des ingrédients simples, elle devient un plat complet, savoureux et équilibré.
Une recette idéale pour varier les plaisirs, surprendre vos convives ou simplement changer de la pizza classique.
Des ingrédients frais, locaux et de saison pour une pizza légère et sans gluten
Ce panier recette met à l’honneur des produits issus du circuit court, sélectionnés en région Auvergne-Rhône-Alpes et ses alentours.
Le chou-fleur, les courgettes et les champignons apportent fraîcheur et légèreté, tandis que les œufs plein air de la Ferme du Bertholon à Mionnay garantissent une base de qualité. Le coulis de tomates bio vient compléter l’ensemble avec une touche gourmande et authentique. Chaque ingrédient est choisi pour son goût, sa fraîcheur et sa cohérence avec la saison.
Cette pizza à la pâte de chou-fleur est naturellement sans gluten, ce qui en fait une excellente alternative pour les personnes intolérantes ou souhaitant réduire leur consommation de gluten au quotidien. Au-delà de cet avantage, elle s’inscrit parfaitement dans un mode de vie plus sain : plus riche en légumes, plus légère qu’une pâte traditionnelle et généralement moins calorique. Une façon simple de se faire plaisir avec une pizza maison tout en adoptant une alimentation plus équilibrée, sans compromis sur le goût.
Dans votre panier recette
- 1 chou-fleur
- 6 œufs plein air de la Ferme du Bertholon à Mionnay
- 500 gr de courgettes de Saint-Georges-de-Reneins (69)
- 1 coulis de tomates bio des Délices du Maraicher à Peaugres (07) en Ardèche
- 500 gr de champignons blancs
À prévoir en plus dans vos placards
- 2 cuillères à soupe d’origan
- 20 g de parmesan
- 1 boule de mozzarella
- Jambon blanc (optionnel)
- Quelques olives noires
- Sel et poivre
Des idées pour cuisiner local à Lyon !
Chaque semaine, recevez nos recettes de saison, les paniers disponibles près de chez vous
et les actus de nos producteurs locaux.
Livraison sur toute l’agglomération lyonnaise.
Un panier recette pensé pour vous simplifier la vie
Avec ce panier, vous avez tout le nécessaire pour réaliser une pizza maison originale, gourmande et saine !
Vous gagnez du temps, tout en cuisinant des produits frais et de saison. Il ne vous reste plus qu’à suivre la recette et profiter.
Une recette accessible et facile à préparer
Cette pizza à la pâte de chou-fleur est simple à réaliser et ne nécessite pas de technique particulière.
C’est une excellente alternative pour cuisiner autrement, sans gluten, tout en gardant le plaisir d’une pizza maison. Elle convient aussi bien pour un repas en semaine que pour un moment convivial.
Livraison de votre panier recette à Lyon
Votre panier est préparé avec soin puis livré rapidement en points relais commerçants à Lyon, à Villeurbanne et dans les communes environnantes, ou directement en entreprises partenaires.
Vous pouvez commander jusqu’à la veille à 20h30 pour une livraison dès le lendemain.
Pourquoi choisir ce panier à cuisiner
Ce panier recette vous permet de :
- cuisiner une recette originale et équilibrée
- intégrer davantage de légumes dans vos repas
- gagner du temps au quotidien
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Disponible sans abonnement, à commander en quelques clics et à récupérer près de chez vous.
FAQ – Votre panier recette pizza à la pâte de chou-fleur
Que contient le panier recette pizza au chou-fleur ?
Le panier recette contient les ingrédients principaux pour réaliser la base et la garniture : chou-fleur, œufs, courgettes, champignons et coulis de tomates.
Pourquoi cette pizza est intéressante dans une alimentation saine ?
Cette pizza à la pâte de chou-fleur coche plusieurs cases d’une alimentation plus équilibrée, sans tomber dans le “régime frustrant”.
D’abord, elle est beaucoup plus riche en légumes qu’une pizza classique. Le chou-fleur remplace la pâte à base de farine, ce qui permet d’augmenter l’apport en fibres, vitamines et minéraux, tout en réduisant les glucides raffinés.
Ensuite, elle est naturellement plus légère et moins calorique. Une pâte traditionnelle est souvent riche en farine blanche et en matières grasses, alors qu’ici, la base est composée de légumes et d’œufs, ce qui apporte davantage de satiété pour un apport calorique plus modéré.
Autre point intéressant : elle limite les pics de glycémie. En réduisant les farines raffinées, cette recette permet d’éviter les variations brutales d’énergie, ce qui aide à se sentir rassasié plus longtemps et à limiter les fringales.
Enfin, elle reste gourmande et satisfaisante, ce qui est essentiel dans une démarche durable. On ne parle pas ici d’un plat “light” fade, mais d’une vraie pizza revisitée, qui permet de se faire plaisir sans culpabiliser.
Cette recette est-elle adaptée aux débutants ?
Oui, elle est accessible à tous.
Les étapes sont simples et ne demandent pas de technique particulière, ce qui permet de la réaliser facilement, même en semaine.
Combien de temps faut-il pour préparer cette recette ?
Comptez environ 35 à 45 minutes pour réaliser la recette complète.
Le temps de cuisson permet d’obtenir une pâte bien tenue et légèrement croustillante.
Peut-on adapter la garniture selon ses goûts ?
Oui, cette recette est très modulable :
- remplacer le jambon par une version végétarienne
- ajouter d’autres légumes de saison
- varier les fromages
- ajuster les herbes et épices
Le chou-fleur remplace-t-il vraiment la pâte à pizza ?
Oui, il permet de créer une base plus légère et originale.
La texture est différente d’une pâte classique, mais reste gourmande et agréable, avec un léger croustillant après cuisson.
Cette pizza est-elle sans gluten ?
Oui, la base de cette pizza est sans gluten puisqu’elle est réalisée à partir de chou-fleur, d’œufs et de fromage, sans farine de blé. Elle est donc naturellement adaptée aux personnes qui évitent le gluten.
Cependant, quelques points de vigilance sont à prendre en compte :
- vérifier que le coulis de tomates ne contient pas d’additifs avec gluten (cas rare mais possible)
- certains jambons industriels peuvent en contenir
- faire attention aux contaminations croisées en cuisine pour les personnes très sensibles (maladie cœliaque)
En résumé, cette recette est globalement sans gluten, mais nécessite quelques vérifications si vous devez suivre un régime strict.
Les ingrédients sont-ils locaux et de saison ?
Les produits sont sélectionnés auprès de producteurs locaux et selon la saisonnalité, garantissant fraîcheur et qualité.
Peut-on commander ce panier sans abonnement ?
Oui, tous les paniers Maréchal Fraicheur sans exception sont disponibles sans abonnement.
Vous commandez uniquement selon vos besoins, jusqu’à la veille à 20h30 pour une livraison dès le lendemain à Lyon et dans son agglomération, via des points relais partenaires.
Pourquoi choisir ce panier recette ?
Il permet de cuisiner facilement une recette originale, de manger plus de légumes et de gagner du temps au quotidien, tout en privilégiant des produits de qualité.
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