Panier recette - 2 quiches au vert de blettes, champignons et tofu

Name: Panier recette - 2 quiches au vert de blettes, champignons et tofu
Price: 14.09 EUR
Availability: InStock

14,09 €

Ce panier recette permet de réaliser 2 quiches généreuses, soit 8 parts, végétariennes et savoureuses. Le vert de blettes, souvent oublié, devient la star de l’assiette, accompagné de champignons fondants et de tofu aux noisettes. Une recette réconfortante à déguster chaude ou froide, idéale pour un repas en famille, un pique-nique, ou votre déjeuner.

Vous avez la possibilité de changer un article de votre panier

6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6

4 kiwis

Bananes Antilles françaises - 800 gr

Betteraves rouges crues - 1 kg

Betteraves rouges cuites - 500 gr

Botte de cresson - 250 gr

Botte de radis roses

Bouquet d'oseille - pièce

Bouquet de cerfeuil - pièce

Bouquet de coriandre - pièce

Bouquet de menthe fraîche - pièce

Bouquet de romarin - pièce

Bouquet de sauge - pièce

Bouquet de thym - pièce

Carottes - 500 gr

Carottes BIO - 500 gr

Carottes jaunes - 500gr

Chou frisé - Pièce

Chou lisse - pièce

Chou rouge - pièce

Choux de Bruxelles - 500 gr

Citrons BIO - 500 gr

Endives - 500 gr

Mandarines Marzaiolo BIO - 500 gr

Navets - 500 gr

Navets boule d'or - 500 gr

Oignons paille jaunes - 1 kg

Oignons paille jaunes - 500 gr

Oranges BIO - 500 gr

Panais - 500 gr

Patates douces - 500 gr

Poireaux - 500 gr

Poires Conférence - 500 gr

Poires Packham's - 500 gr

Pomelos BIO - 500 gr

Pommes Gala - 500 gr

Pommes Golden - 500 gr

Pommes Mandy BIO - 500 gr

Pommes Story BIO - 500 gr

Pommes de Terre Delikatess (chair ferme) - 500 gr

Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg

Radis Red Meat - 500 gr

Radis noirs - 500 gr

Rutabagas - 500 gr

Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce

Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce

Salade verte Batavia - pièce

Topinambours - 500 gr

Tête d'ail sèche - pièce

Blettes - 1 kg

4 kiwis

6 kiwis

6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6

6 œufs frais BIO - Boîte de 6

Bananes Antilles françaises - 800 gr

Betteraves rouges crues - 1 kg

Betteraves rouges cuites - 500 gr

Blettes - 500 gr

Botte de cresson - 250 gr

Botte de radis roses

Bouquet d'oseille - pièce

Bouquet de cerfeuil - pièce

Bouquet de coriandre - pièce

Bouquet de menthe fraîche - pièce

Bouquet de romarin - pièce

Bouquet de sauge - pièce

Bouquet de thym - pièce

Butternut - 1,5 kg

Carottes - 500 gr

Carottes - 1 kg

Carottes BIO - 500 gr

Carottes BIO - 1 kg

Carottes jaunes - 1 kg

Carottes jaunes - 500gr

Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr

Cerneaux de noix de Grenoble - 200 gr

Champignons blancs - 500 gr

Chips artisanale légèrement salée - pièce

Chou frisé - Pièce

Chou lisse - pièce

Chou rouge - pièce

Choux de Bruxelles - 500 gr

Citrons BIO - 500 gr

Coulis de tomates BIO - 330 gr

Céleri branche - pièce

Céleri boule - Pièce

Endives - 500 gr

Endives - 1 kg

Farine BIO T130 de seigle - 1 kg

Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg

Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg

Farine semi-complète BIO T80 - 1 kg

Graines de lin brun BIO - 500 gr

Houmous BIO - 100 gr

Jus de poires - 1 L

Jus de pommes BIO - 1 L

Jus de pommes brut - 1 L

Jus de pommes filtré - 1 L

Jus de pommes granny - 1 L

Jus pommes - coings - 1 L

Jus pommes - kiwis - 1 L

Lentilles vertes - 500 gr

Mandarines Marzaiolo BIO - 1 kg

Mandarines Marzaiolo BIO - 500 gr

Millet décortiqué - 500 gr

Moutarde aux noix - 210 gr

Mâche - 200 gr

Navets - 500 gr

Navets - 1 kg

Navets boule d'or - 1 kg

Navets boule d'or - 500 gr

Nectar d'abricots - 1 L

Nectar de pêches jaunes - 1 L

Noix de Grenoble AOP - 500 gr

Oignons doux des Cévennes AOP - 500 gr

Oignons paille jaunes - 1 kg

Oignons paille jaunes - 500 gr

Oranges BIO - 500 gr

Oranges BIO - 1 kg

Panais - 500 gr

Panais - 1 kg

Patates douces - 1 kg

Patates douces - 500 gr

Pleurotes grises - 250 gr

Poireaux - 500 gr

Poireaux - 1 kg

Poires Conférence - 500 gr

Poires Conférence - 1 kg

Poires Packham's - 500 gr

Poires Packham's - 1 kg

Pois chiches - 500 gr

Pomelos BIO - 500 gr

Pomelos BIO - 1 kg

Pommes Gala - 500 gr

Pommes Gala - 1 kg

Pommes Golden - 500 gr

Pommes Golden - 1 kg

Pommes Mandy BIO - 500 gr

Pommes Mandy BIO - 1 kg

Pommes Story BIO - 1 kg

Pommes Story BIO - 500 gr

Pommes de Terre Delikatess (chair ferme) - 500 gr

Pommes de terre Delikatess (chair ferme) - 1 kg

Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg

Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg

Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg

Pâte d'olive noire à la tomate - 90 gr

Quinoa blanc - 500 gr

Radis Red Meat - 500 gr

Radis noirs - 500 gr

Radis noirs - 1 kg

Radis red meat - 1 kg

Rutabagas - 500 gr

Rutabagas - 1 kg

Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce

Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce

Salade verte Batavia - pièce

Tapenade noire - 90 gr

Tapenade verte - 90 gr

Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr

Tartinade courgette olive BIO - 100 gr

Topinambours - 500 gr

Topinambours - 1 kg

Tranche de courge musquée - pièce

Tête d'ail sèche - pièce

Échalotes - 500 gr

Champignons blancs - 1 kg

3 fromages de chèvre très secs - 3 pièces

3 fromages de chèvres bleus très secs - 3 pièces

3 fromages de vache secs - 3 pièces

4 kiwis

6 kiwis

6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6

6 œufs frais BIO - Boîte de 6

8 kiwis

Amandes décortiquées BIO - 200 gr

Apérinoix aux herbes de Provence - 130 gr

Avocats BIO - 500 gr

Bananes Antilles françaises - 800 gr

Betteraves rouges crues - 1 kg

Betteraves rouges cuites - 500 gr

Bière Blanche artisanale "Grange Blanche" - 75 cl

Bière IPA "l'Outrance" BIO - 75 cl

Bière Triple "Loufoque" BIO - 75 cl

Bière ambrée "Loubarde" BIO - 75 cl

Bière blanche "Louange" BIO - 75 cl

Bière blonde "Loustic" BIO - 75 cl

Bière blonde Pale Ale artisanale "Tête d'or" - 75 cl

Blanche à l'épeautre BIO - 75 cl

Blettes - 500 gr

Blettes - 1 kg

Blonde triple grain BIO - 75 cl

Bocal de pois chiches au naturel BIO - 520 gr

Bocal de ratatouille - 670 gr

Botte de cresson - 250 gr

Botte de radis roses

Bouchons apéro de chèvres secs - sachet

Bouquet d'oseille - pièce

Bouquet de cerfeuil - pièce

Bouquet de coriandre - pièce

Bouquet de menthe fraîche - pièce

Bouquet de romarin - pièce

Bouquet de sauge - pièce

Bouquet de thym - pièce

Butternut - 1,5 kg

Bâton au piment d'Espelette - 180 gr

Bâton au poivre - 180 gr

Bâton au roquefort

Bâton aux noisettes - 180 gr

Caillette - 180 gr

Carottes - 500 gr

Carottes - 1 kg

Carottes BIO - 500 gr

Carottes BIO - 1 kg

Carottes jaunes - 1 kg

Carottes jaunes - 500gr

Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr

Cerneaux de noix de Grenoble - 200 gr

Champignons blancs - 500 gr

Chips artisanale légèrement salée - pièce

Chou frisé - Pièce

Chou lisse - pièce

Chou rouge - pièce

Chou-fleur - Pièce

Choux de Bruxelles - 500 gr

Choux de Bruxelles - 1 kg

Citrons BIO - 1 kg

Citrons BIO - 500 gr

Compote pommes - fraises - 350 gr

Compote pommes - framboises - 350 gr

Confiture artisanale 4 fruits rouges - 360 gr

Confiture artisanale cassis - pain d'épices - 360 gr

Confiture artisanale coings - 360 gr

Confiture artisanale d'abricots - 360 gr

Confiture artisanale de fraises - 360 gr

Confiture artisanale de fruits des bois - 360 gr

Confiture artisanale de melon - 360 gr

Confiture artisanale de mirabelles - 360 gr

Confiture artisanale de myrtilles sauvages - 360 gr

Confiture artisanale de pêche de vigne - 360 gr

Confiture artisanale fraises - rhubarbes - 360 gr

Confiture de cerises noires - 360 gr

Confiture de groseille BIO - 350 gr

Confiture de poire BIO - 350 gr

Confiture de rhubarbe BIO - 350 gr

Coulis de tomates BIO - 330 gr

Crème de champignons au bleu d'auvergne - 72 cl

Crème de châtaigne nature BIO AOP - 360 gr

Cèpenade nature - 90 gr

Céleri branche - pièce

Céleri boule - Pièce

Ecrasé de carottes - 790 gr

Endives - 500 gr

Endives - 1 kg

Farine BIO T130 de seigle - 1 kg

Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg

Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg

Farine de sarrasin BIO - 1 kg

Farine semi-complète BIO T80 - 1 kg

Fourme d'Ambert AOP - Environ 250 gr

Gaspacho BIO - 1 L

Graines de lin brun BIO - 500 gr

Grand cidre brut "Le Sauvage" BIO - 75 cl

Gros flocons d’avoine BIO - 1 kg

Houmous BIO - 100 gr

Jus Pommes kiwis BIO - 1 L

Jus de poires - 1 L

Jus de poires BIO - 1 L

Jus de pommes BIO - 1 L

Jus de pommes brut - 1 L

Jus de pommes filtré - 1 L

Jus de pommes granny - 1 L

Jus de raisin rosé BIO - 1 L

Jus de raisin rouge Merlot - 1 L

Jus pomme-abricot BIO - 1 L

Jus pommes - cassis - 1 L

Jus pommes - cassis BIO - 1 L

Jus pommes - cerises - 1 L

Jus pommes - coings - 1 L

Jus pommes - coings BIO - 1 L

Jus pommes - framboises - 1 L

Jus pommes - framboises BIO - 1 L

Jus pommes - groseilles BIO - 1 L

Jus pommes - kiwis - 1 L

Kiwis - 1 kg

Lentilles vertes - 500 gr

Mandarines Marzaiolo BIO - 1 kg

Mandarines Marzaiolo BIO - 500 gr

Millet décortiqué - 500 gr

Moutarde aux noix - 210 gr

Mâche - 200 gr

Mâche - 300 gr

Navets - 500 gr

Navets - 1 kg

Navets boule d'or - 1 kg

Navets boule d'or - 500 gr

Nectar d'abricots - 1 L

Nectar de cerises - 1 L

Nectar de fraises - 1 L

Nectar de framboises - 1 L

Nectar de mirabelles - 1 L

Nectar de poire williams - 1 L

Nectar de pêches blanches - 1 L

Nectar de pêches de vigne - 1 L

Nectar de pêches jaunes - 1 L

Noisettes - 500 gr

Noix de Grenoble AOP - 500 gr

Noixtelix - 280 gr

Nouilles artisanales BIO - 500 gr

Oignons doux des Cévennes AOP - 1 kg

Oignons doux des Cévennes AOP - 500 gr

Oignons paille jaunes - 1 kg

Oignons paille jaunes - 500 gr

Oranges BIO - 500 gr

Oranges BIO - 1 kg

Panais - 500 gr

Panais - 1 kg

Patates douces - 1 kg

Patates douces - 500 gr

Pennes artisanales BIO - 500 gr

Petit bleu d'Auvergne BIO - Environ 250 gr

Petit miel de fleurs de printemps - 250 gr

Petit vinaigre de vin aromatisé à la noix verte - 25 cl

Petits flocons d’avoine BIO - 1 kg

Petits sablés aux noix - 200 gr

Pickles de betteraves - 21 cl

Pickles de concombres - 21 cl

Pickles de courgettes - 21 cl

Pleurotes grises - 250 gr

Poireaux - 500 gr

Poireaux - 1 kg

Poires Conférence - 500 gr

Poires Conférence - 1 kg

Poires Packham's - 500 gr

Poires Packham's - 1 kg

Pois chiches - 500 gr

Pois chiches BIO - 500 gr

Pomelos BIO - 500 gr

Pomelos BIO - 1 kg

Pomme de Terre Mona Lisa - 2 kg

Pommes Gala - 500 gr

Pommes Gala - 1 kg

Pommes Golden - 500 gr

Pommes Golden - 1 kg

Pommes Mandy BIO - 500 gr

Pommes Mandy BIO - 1 kg

Pommes Story BIO - 1 kg

Pommes Story BIO - 500 gr

Pommes de Terre Delikatess (chair ferme) - 500 gr

Pommes de terre Delikatess (chair ferme) - 1 kg

Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg

Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg

Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg

Potimarron vert BIO - 2 kg

Purée de châtaigne BIO - 370 gr

Purée de poires BIO - 600 gr

Purée de pommes BIO - 600 gr

Pâte d'olive noire à la tomate - 90 gr

Pâté de campagne gourmand BIO - 180 gr

Quinoa blanc - 500 gr

Quinoa blond BIO - 500 gr

Quinoa rouge - 500 gr

Radis Red Meat - 500 gr

Radis noirs - 500 gr

Radis noirs - 1 kg

Radis red meat - 1 kg

Rillettes de carpes - 90 gr

Rillettes de carpes au poivre vert et zeste d'orange - 90 gr

Rillettes de truites - 90 gr

Rillettes de truites fumées - 90 gr

Riz long blanc BIO de Camargue IGP - 1 kg

Riz long complet BIO de Camargue IGP - 1 kg

Rutabagas - 500 gr

Rutabagas - 1 kg

Sac cabas en toile de jute - pièce

Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce

Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce

Salade verte Batavia - pièce

Sauce aux cèpes - 200 gr

Sauce aux morilles - 200 gr

Sel de Guérande aux cèpes - 100 gr

Sirop artisanal cactus - piment - 50 cl

Sirop artisanal de figues - 70 cl

Sirop artisanal de menthe - 70 cl

Sirop artisanal melon - 70 cl

Sirop artisanal menthe - citrons verts - 50 cl

Son d’avoine BIO - 500 gr

Soupe Ardéchoise BIO - 1 L

Soupe de légumes BIO - 1 L

Soupe de poireaux et pommes de terre BIO - 1 L

Soupe de poisson - 480 gr

Soupe d’ortie BIO - 1 L

Tagliatelles artisanales BIO - 300 gr

Tapenade noire - 90 gr

Tapenade verte - 90 gr

Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr

Tartinade courgette olive BIO - 100 gr

Terrin'o'noix - 180 gr

Terrine au Bleu d'Auvergne - 180 gr

Terrine au Cantal - 180 gr

Terrine au Saint Marcellin - 180 gr

Terrine au jambon sec - 180 gr

Terrine de campagne - 180 gr

Terrine de campagne Picodon AOP - 180 gr

Terrine de campagne à la châtaigne - 180 gr

Terrine de foie de volailles BIO - 180 gr

Terrine de porc aux olives de Nyons - 180 gr

Terrine lyonnaise - 180 gr

Topinambours - 500 gr

Topinambours - 1 kg

Torsades artisanales BIO - 500 gr

Tranche de courge musquée - pièce

Tête d'ail sèche - pièce

Velouté de courgettes au basilic BIO - 1 L

Velouté de cresson BIO - 75 cl

Velouté de cèpes - 72 cl

Velouté de cèpes et aux lentilles vertes du Puy - 72 cl

Velouté de poireaux et pommes de terre aux morilles - 72 cl

Velouté de potimarron et pommes de terre BIO - 1 L

Velouté de potiron BIO - 1 L

Échalotes - 500 gr

Commandez avant 20h30 pour une livraison le lendemain. Votre lieu de retrait détermine votre jour de livraison.

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Prêt·e à cuisiner vos quiche au vert de blettes, champignons et tofu avec des ingrédients frais et de saison ?

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Ajoutez ce panier recette quiche au vert de blettes, champignons et tofu à votre panier Maréchal Fraîcheur et redécouvrez un grand classique, revisité en version végétarienne, locale et pleine de goût.

De quoi réaliser 2 quiches généreuses, soit 8 parts, végétarienne et savoureuse où le vert des blettes — souvent oublié — devient la star de l’assiette.
Accompagné de champignons fondants et de tofu aux noisettes, ce plat réconfortant se déguste chaud ou froid, parfait pour un dîner en famille, un pique-nique ou une lunchbox équilibrée.

Ce que contient votre panier recette (2 quiches pour 4-6 personnes)

Des blettes fraîches et locales d'Ampuis (69)
Des champignons extra-frais
Une boite d’œufs extra-frais plein air de Mionnay (Ferme du Bertholon - 69)

Pour réaliser ces deux quiches végétariennes, il vous faudra en plus...

Deux pavé de tofu nature ou tofu aux noisettes – source de protéines végétales
2 briques de crème de soja – ou autre crème végétale
2 pâtes feuilletées ou brisées, selon votre goût
Assaisonnements : sel, poivre, curry en poudre

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Un panier recette pratique et malin

Avec ce panier recette, vous avez déjà l’essentiel : les légumes et les œufs, soigneusement sélectionnés pour réaliser deux quiches végétariennes maison, généreuses et savoureuses.

Il vous reste simplement quelques ingrédients du placard ou faciles à trouver à ajouter (pâte, crème végétale, tofu). Une façon plus souple de cuisiner maison, sans multiplier les courses ni perdre de temps.

Pour quelles occasions ?

Dîner simple et réconfortant du quotidien
Repas végétarien convivial
Votre déjeuner, un pique-nique
Batch cooking pour plusieurs repas

À déguster chaude ou froide, accompagnée d’une salade de saison, cette quiche s’adapte facilement à votre organisation du quotidien.

Entre le manque d’inspiration, la liste de courses interminable et les bonnes quantités à anticiper, préparer un repas peut vite devenir compliqué.
Avec ce panier recette, on a voulu trouver le bon équilibre entre :

le plaisir de cuisiner maison,
des produits frais, locaux et de saison,
et une recette simple, accessible, sans contrainte ni abonnement.

Les ingrédients principaux sont déjà dans le panier, le reste se complète facilement. Résultat : moins de charge mentale, plus de liberté… et toujours du goût dans l’assiette.

Et comme toujours chez Maréchal Fraîcheur

Des légumes frais et de saison, issus de circuits courts et sélectionnés en direct auprès de nos producteurs.
Un panier personnalisable : un produit ne vous convient pas ? Vous pouvez l’échanger.
Commande possible jusqu’à la veille à 20h30 pour une livraison dès le lendemain.
Livraison à Lyon et dans toute son agglomération, en points relais partenaires.
Une recette détaillée envoyée par mail, pas à pas, pour cuisiner sans stress.

Grâce à ce panier recette, la quiche au vert de blettes devient facile à préparer… et surtout un vrai plaisir à partager, même avec quelques courses en plus.

Conseils de dégustation

Cette quiche se savoure aussi bien chaude qu’à température ambiante — idéale pour des repas détendus ou à emporter.
Accompagnez-la d’une salade fraîche, de tomates juteuses ou d’un bol de soupe selon la saison.

Conservation

Se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique.
Peut être préparée la veille, les saveurs n’en seront que meilleures.

Et mes côtes de blettes ?

Vos côtes de blettes, ces jolies tiges croquantes plein de personnalité, méritent bien plus que de finir à la poubelle. Elles ont une texture généreuse qui se tient bien à la cuisson — parfaites pour des plats fondants ou gratinés.

Voici deux idées délicieuses pour les cuisiner :

Un gratin de blettes
Une recette réconfortante où les côtes (et le vert si tu veux) sont cuisinées lentement dans une sauce crémeuse, gratinées à souhait. C’est le genre de plat qui transforme des restes de légumes en douceur irrésistible.
Des blettes à la tomate
Une version plus légère et méditerranéenne : les côtes mijotées en sauce tomate parfumée, qui se marient parfaitement avec un peu d’ail, d’oignon et des herbes. Parfait avec du riz, de la polenta, ou simplement du bon pain.