Panier recette - Fondue d'épinards à l'indienne (4 pers.)

Name: Panier recette - Fondue d'épinards à l'indienne (4 pers.)
Price: 15.5 EUR
Availability: InStock

15,50 €

Panier recette pour préparer une fondue indienne aux épinards pour 4 personnes (3,88 €/pers.). Épinards frais de Vancia, coulis de tomates BIO des Délices du Maraîcher, échalotes et ail de la Drôme composent cette recette végétarienne parfumée aux épices. Un plat simple, réconfortant et plein de saveurs à cuisiner facilement à la maison.

Vous avez la possibilité de changer un article de votre panier

Coulis de tomates BIO - 330 gr

4 kiwis

6 kiwis

6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6

6 œufs frais BIO - Boîte de 6

Bananes Antilles françaises - 800 gr

Betteraves rouges crues - 1 kg

Betteraves rouges cuites - 500 gr

Blettes - 500 gr

Blettes - 1 kg

Botte d'oignons frais - Pièce

Botte de cresson - 250 gr

Botte de radis roses

Bouquet d'oseille - pièce

Bouquet de cerfeuil - pièce

Bouquet de coriandre - pièce

Bouquet de menthe fraîche - pièce

Bouquet de romarin - pièce

Bouquet de sauge - pièce

Bouquet de thym - pièce

Butternut - 1,5 kg

Carottes - 500 gr

Carottes - 1 kg

Carottes BIO - 500 gr

Carottes BIO - 1 kg

Carottes jaunes - 1 kg

Carottes jaunes - 500gr

Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr

Cerneaux de noix de Grenoble - 200 gr

Champignons blancs - 500 gr

Chou frisé - pièce

Chou-fleur - Pièce

Choux de Bruxelles - 500 gr

Citrons BIO - 500 gr

Concombre - pièce

Courgettes longues - 500 gr

Céleri branche - pièce

Céleri boule - Pièce

Endives - 500 gr

Endives - 1 kg

Epinards frais - 500 gr

Farine BIO T130 de seigle - 1 kg

Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg

Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg

Fenouil - 500 gr

Graines de lin brun BIO - 500 gr

Houmous BIO - 100 gr

Jus de poires - 1 L

Jus de pommes BIO - 1 L

Jus de pommes brut - 1 L

Jus de pommes filtré - 1 L

Jus de pommes granny - 1 L

Jus pommes - coings - 1 L

Jus pommes - kiwis - 1 L

Lentilles vertes - 500 gr

Maïs à pop corn BIO - 500 gr

Mesclun - 200 gr

Millet décortiqué - 500 gr

Moutarde aux noix - 210 gr

Mâche - 200 gr

Navets - 500 gr

Navets - 1 kg

Navets boule d'or - 500 gr

Nectar d'abricots - 1 L

Nectar de pêches jaunes - 1 L

Noix de Grenoble AOP - 500 gr

Oignons paille jaunes - 1 kg

Oignons paille jaunes - 500 gr

Oranges BIO - 500 gr

Oranges BIO - 1 kg

Panais - 500 gr

Panais - 1 kg

Patates douces - 1 kg

Patates douces - 500 gr

Pleurotes grises - 250 gr

Poireaux - 500 gr

Poireaux - 1 kg

Poires Morgane - 500 gr

Poires Morgane - 1 kg

Pois chiches - 500 gr

Pomelos BIO - 500 gr

Pomelos BIO - 1 kg

Pommes Chanteclerc - 1 kg

Pommes Chanteclerc - 500 gr

Pommes Fuji - 500 gr

Pommes Fuji - 1 kg

Pommes Gala - 500 gr

Pommes Gala - 1 kg

Pommes Golden - 500 gr

Pommes Golden - 1 kg

Pommes Granny Smith - 500 gr

Pommes Granny Smith - 1 kg

Pommes Pink Cripps - 1 kg

Pommes Pink Cripps - 500 gr

Pommes Red Chief - 1 kg

Pommes Red Chief - 500 gr

Pommes Rosée du Pilat - 500 gr

Pommes Rosée du Pilat - 1 kg

Pommes Story BIO - 1 kg

Pommes Story BIO - 500 gr

Pommes de Terre Delikatess (chair ferme) - 500 gr

Pommes de terre Delikatess (chair ferme) - 1 kg

Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg

Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg

Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg

Purée de pommes BIO - 600 gr

Pâte d'olive noire à la tomate - 90 gr

Quinoa blanc - 500 gr

Quinoa rouge - 500 gr

Radis noirs - 500 gr

Radis noirs - 1 kg

Rillettes de carpes - 90 gr

Rillettes de carpes au poivre vert et zeste d'orange - 90 gr

Rillettes de truites - 90 gr

Rillettes de truites fumées - 90 gr

Rutabagas - 500 gr

Rutabagas - 1 kg

Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce

Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce

Salade laitue - Pièce

Salade verte Batavia - pièce

Son d’avoine BIO - 500 gr

Tapenade noire - 90 gr

Tapenade verte - 90 gr

Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr

Tartinade courgette olive BIO - 100 gr

Terrine au Bleu d'Auvergne - 180 gr

Terrine au Cantal - 180 gr

Terrine au jambon sec - 180 gr

Terrine de campagne - 180 gr

Terrine lyonnaise - 180 gr

Topinambours - 500 gr

Topinambours - 1 kg

Tranche de courge musquée - pièce

Tête d'ail sèche - pièce

Échalotes - 500 gr

Epinards frais - 1 kg

3 fromages de chèvres bleus très secs - 3 pièces

3 fromages de vache secs - 3 pièces

4 kiwis

6 kiwis

6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6

6 œufs frais BIO - Boîte de 6

8 kiwis

Amandes décortiquées BIO - 200 gr

Bananes Antilles françaises - 800 gr

Betteraves rouges crues - 1 kg

Betteraves rouges cuites - 500 gr

Blettes - 500 gr

Blettes - 1 kg

Bocal de pois chiches au naturel BIO - 520 gr

Botte d'oignons frais - Pièce

Botte de cresson - 250 gr

Botte de radis roses

Bouchons apéro de chèvres secs - sachet

Bouquet d'oseille - pièce

Bouquet de cerfeuil - pièce

Bouquet de coriandre - pièce

Bouquet de menthe fraîche - pièce

Bouquet de romarin - pièce

Bouquet de sauge - pièce

Bouquet de thym - pièce

Butternut - 1,5 kg

Caillette - 180 gr

Carottes - 500 gr

Carottes - 1 kg

Carottes BIO - 500 gr

Carottes BIO - 1 kg

Carottes jaunes - 1 kg

Carottes jaunes - 500gr

Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr

Cerneaux de noix de Grenoble - 200 gr

Champignons blancs - 500 gr

Chou frisé - pièce

Chou-fleur - Pièce

Choux de Bruxelles - 500 gr

Choux de Bruxelles - 1 kg

Citrons BIO - 1 kg

Citrons BIO - 500 gr

Compote pommes - fraises - 350 gr

Compote pommes - framboises - 350 gr

Concombre - pièce

Confiture artisanale cassis - pain d'épices - 360 gr

Confiture artisanale coings - 360 gr

Confiture artisanale d'abricots - 360 gr

Confiture artisanale de fraises - 360 gr

Confiture artisanale de melon - 360 gr

Confiture artisanale de mirabelles - 360 gr

Confiture artisanale de pêche de vigne - 360 gr

Confiture artisanale fraises - rhubarbes - 360 gr

Confiture de cerises noires - 360 gr

Confiture de rhubarbe BIO - 350 gr

Coulis de tomates BIO - 330 gr

Courgettes longues - 500 gr

Cèpenade nature - 90 gr

Céleri branche - pièce

Céleri boule - Pièce

Endives - 500 gr

Endives - 1 kg

Epinards frais - 500 gr

Farine BIO T130 de seigle - 1 kg

Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg

Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg

Farine de sarrasin BIO - 1 kg

Fenouil - 1 kg

Fenouil - 500 gr

Graines de lin brun BIO - 500 gr

Gros flocons d’avoine BIO - 1 kg

Houmous BIO - 100 gr

Jus de poires - 1 L

Jus de poires BIO - 1 L

Jus de pommes BIO - 1 L

Jus de pommes brut - 1 L

Jus de pommes filtré - 1 L

Jus de pommes granny - 1 L

Jus de raisin rosé BIO - 1 L

Jus de raisin rouge Merlot - 1 L

Jus pomme-abricot BIO - 1 L

Jus pommes - cassis - 1 L

Jus pommes - cassis BIO - 1 L

Jus pommes - cerises - 1 L

Jus pommes - coings - 1 L

Jus pommes - coings BIO - 1 L

Jus pommes - framboises - 1 L

Jus pommes - framboises BIO - 1 L

Jus pommes - groseilles BIO - 1 L

Jus pommes - kiwis - 1 L

Lentilles vertes - 500 gr

Lentilles vertes BIO - 500 gr

Maïs à pop corn BIO - 500 gr

Mesclun - 200 gr

Millet décortiqué - 500 gr

Moutarde aux noix - 210 gr

Mâche - 200 gr

Mâche - 300 gr

Navets - 500 gr

Navets - 1 kg

Navets boule d'or - 1 kg

Navets boule d'or - 500 gr

Nectar d'abricots - 1 L

Nectar de cerises - 1 L

Nectar de mirabelles - 1 L

Nectar de poire williams - 1 L

Nectar de pêches blanches - 1 L

Nectar de pêches de vigne - 1 L

Nectar de pêches jaunes - 1 L

Noix de Grenoble AOP - 500 gr

Nouilles artisanales BIO - 500 gr

Oignons paille jaunes - 1 kg

Oignons paille jaunes - 500 gr

Oranges BIO - 500 gr

Oranges BIO - 1 kg

Panais - 500 gr

Panais - 1 kg

Patates douces - 1 kg

Patates douces - 500 gr

Petit vinaigre de vin aromatisé à la noix verte - 25 cl

Petit épeautre BIO - 500 gr

Petits flocons d’avoine BIO - 1 kg

Pickles de betteraves - 21 cl

Pickles de concombres - 21 cl

Pickles de courgettes - 21 cl

Pleurotes grises - 250 gr

Poireaux - 500 gr

Poireaux - 1 kg

Poires Morgane - 500 gr

Poires Morgane - 1 kg

Pois chiches - 500 gr

Pois chiches BIO - 500 gr

Polenta traditionnelle BIO - 1 kg

Pomelos BIO - 500 gr

Pomelos BIO - 1 kg

Pomme de Terre Mona Lisa - 2 kg

Pommes Chanteclerc - 1 kg

Pommes Chanteclerc - 500 gr

Pommes Fuji - 500 gr

Pommes Fuji - 1 kg

Pommes Gala - 500 gr

Pommes Gala - 1 kg

Pommes Golden - 500 gr

Pommes Golden - 1 kg

Pommes Granny Smith - 500 gr

Pommes Granny Smith - 1 kg

Pommes Pink Cripps - 1 kg

Pommes Pink Cripps - 500 gr

Pommes Red Chief - 1 kg

Pommes Red Chief - 500 gr

Pommes Rosée du Pilat - 500 gr

Pommes Rosée du Pilat - 1 kg

Pommes Story BIO - 1 kg

Pommes Story BIO - 500 gr

Pommes de Terre Delikatess (chair ferme) - 500 gr

Pommes de terre Delikatess (chair ferme) - 1 kg

Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg

Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg

Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg

Potimarron vert BIO - 2 kg

Purée de poires BIO - 600 gr

Purée de pommes BIO - 600 gr

Pâte d'olive noire à la tomate - 90 gr

Pâté de campagne gourmand BIO - 180 gr

Quinoa blanc - 500 gr

Quinoa rouge - 500 gr

Radis noirs - 500 gr

Radis noirs - 1 kg

Rillettes de carpes - 90 gr

Rillettes de carpes au poivre vert et zeste d'orange - 90 gr

Rillettes de truites - 90 gr

Rillettes de truites fumées - 90 gr

Rutabagas - 500 gr

Rutabagas - 1 kg

Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce

Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce

Salade laitue - Pièce

Salade verte Batavia - pièce

Sauce aux cèpes - 200 gr

Sel de Guérande aux cèpes - 100 gr

Son d’avoine BIO - 500 gr

Tagliatelles artisanales BIO - 300 gr

Tapenade noire - 90 gr

Tapenade verte - 90 gr

Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr

Tartinade courgette olive BIO - 100 gr

Terrine au Bleu d'Auvergne - 180 gr

Terrine au Cantal - 180 gr

Terrine au Saint Marcellin - 180 gr

Terrine au jambon sec - 180 gr

Terrine de campagne - 180 gr

Terrine de foie de volailles BIO - 180 gr

Terrine lyonnaise - 180 gr

Topinambours - 500 gr

Topinambours - 1 kg

Tranche de courge musquée - pièce

Tête d'ail sèche - pièce

Velouté de cresson BIO - 75 cl

Échalotes - 500 gr

Tête d'ail sèche - pièce

Betteraves rouges cuites - 500 gr

Botte d'oignons frais - Pièce

Botte de radis roses

Bouquet d'oseille - pièce

Bouquet de cerfeuil - pièce

Bouquet de coriandre - pièce

Bouquet de menthe fraîche - pièce

Bouquet de romarin - pièce

Bouquet de sauge - pièce

Bouquet de thym - pièce

Carottes - 500 gr

Carottes BIO - 500 gr

Concombre - pièce

Oignons paille jaunes - 500 gr

Pommes Chanteclerc - 500 gr

Pommes Fuji - 500 gr

Pommes Gala - 500 gr

Pommes Golden - 500 gr

Pommes Granny Smith - 500 gr

Pommes Pink Cripps - 500 gr

Pommes Red Chief - 500 gr

Pommes Rosée du Pilat - 500 gr

Radis noirs - 500 gr

Rutabagas - 500 gr

Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce

Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce

Salade laitue - Pièce

Salade verte Batavia - pièce

Échalotes - 500 gr

4 kiwis

6 kiwis

6 œufs extra-frais plein air - Boîte de 6

6 œufs frais BIO - Boîte de 6

Bananes Antilles françaises - 800 gr

Betteraves rouges crues - 1 kg

Betteraves rouges cuites - 500 gr

Blettes - 500 gr

Botte d'oignons frais - Pièce

Botte de cresson - 250 gr

Botte de radis roses

Bouquet d'oseille - pièce

Bouquet de cerfeuil - pièce

Bouquet de coriandre - pièce

Bouquet de menthe fraîche - pièce

Bouquet de romarin - pièce

Bouquet de sauge - pièce

Bouquet de thym - pièce

Butternut - 1,5 kg

Carottes - 500 gr

Carottes - 1 kg

Carottes BIO - 500 gr

Carottes BIO - 1 kg

Carottes jaunes - 1 kg

Carottes jaunes - 500gr

Caviar d'aubergines aux 5 poivres BIO - 100 gr

Chou frisé - pièce

Chou-fleur - Pièce

Choux de Bruxelles - 500 gr

Citrons BIO - 500 gr

Concombre - pièce

Courgettes longues - 500 gr

Céleri branche - pièce

Céleri boule - Pièce

Endives - 500 gr

Epinards frais - 500 gr

Farine BIO T130 de seigle - 1 kg

Farine Meulblé bise BIO T150 équitable - 1 kg

Farine de blé BIO T65 équitable - 1 kg

Fenouil - 500 gr

Houmous BIO - 100 gr

Jus de pommes brut - 1 L

Jus de pommes filtré - 1 L

Jus de pommes granny - 1 L

Lentilles vertes - 500 gr

Mesclun - 200 gr

Millet décortiqué - 500 gr

Mâche - 200 gr

Navets - 500 gr

Navets - 1 kg

Navets boule d'or - 500 gr

Nectar d'abricots - 1 L

Nectar de pêches jaunes - 1 L

Noix de Grenoble AOP - 500 gr

Oignons paille jaunes - 1 kg

Oignons paille jaunes - 500 gr

Oranges BIO - 500 gr

Oranges BIO - 1 kg

Panais - 500 gr

Patates douces - 500 gr

Pleurotes grises - 250 gr

Poireaux - 500 gr

Poireaux - 1 kg

Poires Morgane - 500 gr

Pois chiches - 500 gr

Pomelos BIO - 500 gr

Pommes Chanteclerc - 1 kg

Pommes Chanteclerc - 500 gr

Pommes Fuji - 500 gr

Pommes Fuji - 1 kg

Pommes Gala - 500 gr

Pommes Gala - 1 kg

Pommes Golden - 500 gr

Pommes Golden - 1 kg

Pommes Granny Smith - 500 gr

Pommes Granny Smith - 1 kg

Pommes Pink Cripps - 1 kg

Pommes Pink Cripps - 500 gr

Pommes Red Chief - 1 kg

Pommes Red Chief - 500 gr

Pommes Rosée du Pilat - 500 gr

Pommes Rosée du Pilat - 1 kg

Pommes Story BIO - 1 kg

Pommes Story BIO - 500 gr

Pommes de Terre Delikatess (chair ferme) - 500 gr

Pommes de terre Delikatess (chair ferme) - 1 kg

Pommes de terre Désirée (semi-fermes) - 1 kg

Pommes de terre Marabel BIO (chair tendre) - 1 kg

Pommes de terre Mona Lisa (chair tendre) - 1 kg

Radis noirs - 500 gr

Radis noirs - 1 kg

Rutabagas - 500 gr

Rutabagas - 1 kg

Salade Feuille de Chêne Blonde - Pièce

Salade Feuille de Chêne Brune - Pièce

Salade laitue - Pièce

Salade verte Batavia - pièce

Tartinable cacahuètes piment d'Espelette BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes coriandre et persil BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes curry BIO - 100 gr

Tartinable cajou cacahuètes herbes de Provence et poivre BIO - 100 gr

Tartinade courgette olive BIO - 100 gr

Topinambours - 500 gr

Topinambours - 1 kg

Tranche de courge musquée - pièce

Tête d'ail sèche - pièce

Commandez avant 20h30 pour une livraison le lendemain. Votre lieu de retrait détermine votre jour de livraison.

Prêt·e à cuisiner votre fondue indienne aux épinards avec des ingrédients frais et de saison ?

Retrouvez les ingrédients nécessaires dans votre panier Maréchal Fraîcheur, avec une livraison pratique sans abonnement à Lyon et dans toute l’agglomération.

Choisissez simplement votre point relais commerçant près de chez vous et récupérez votre panier de produits frais et de saison.

-20 % sur votre commande avec le code RECETTE24 — idéal pour tester cette recette végétarienne parfumée aux épices.

Voir la recette complète Où me faire livrer mon panier sur Lyon et ses alentours ? Comment ça marche ?

Une fois le panier commandé, nous vous enverrons la recette complète par email. Mais vous pouvez d’ores et déjà la retrouver ci-dessous !

Le Panier Recette – Fondue indienne aux épinards vous permet de préparer facilement un plat végétarien parfumé et réconfortant pour 4 personnes (3,88€/pers.). Inspirée des recettes indiennes aux épinards, cette fondue mêle la douceur des feuilles fraîches, la richesse des épices et la profondeur d’un bon coulis de tomates.

A noter : une fois commandée, nous vous enverrons la recette par mail.

Avec ce panier recette, vous cuisinez un plat généreux, végétal et plein de caractère avec des ingrédients frais et majoritairement locaux. Une recette idéale pour changer des plats du quotidien et découvrir de nouvelles saveurs tout en restant simple à réaliser.

Un panier recette pour découvrir une cuisine végétarienne parfumée

Ce panier réunit les ingrédients essentiels pour préparer une fondue indienne aux épinards savoureuse et pleine de relief :

1 kg d’épinards de Vancia (69), cultivés aux portes de Lyon, parfaits pour une cuisson rapide et une texture fondante
1 coulis de tomates BIO des Délices du Maraîcher à Peaugres, qui apporte rondeur et profondeur à la sauce
500 gr d’échalotes pour leur douceur légèrement sucrée
1 tête d’ail de la Drôme pour relever délicatement le plat

L’association des épinards, des tomates et des épices crée une recette à la fois douce et parfumée, inspirée de la cuisine indienne traditionnelle. Un plat végétarien simple mais riche en saveurs.

Les ingrédients à ajouter pour la recette

Quelques ingrédients de base viennent compléter ce panier pour réaliser l’assaisonnement :

10 cm de gingembre frais, pelé puis râpé
2 cuillères à soupe de garam masala, cumin et curcuma en poudre
1 cuillère de harissa, idéalement la harissa à la rose de Wellness by Sophie
Du sel (idéalement du sel de Maldon)

Des idées pour cuisiner local à Lyon !

Chaque semaine, recevez nos recettes de saison, les paniers disponibles près de chez vous et les actus de nos producteurs locaux.
Livraison sur toute l’agglomération lyonnaise.

Recevoir les paniers et recettes de la semaine

Ces épices apportent toute la personnalité de la recette : chaleur du cumin, profondeur du garam masala, couleur du curcuma et pointe de piquant avec la harissa.

Pourquoi vous allez aimer ce panier recette

Une recette végétarienne originale inspirée de la cuisine indienne
Des produits frais et locaux comme les épinards cultivés à Vancia
Un plat parfumé et réconfortant parfait pour les repas d’hiver
Une recette simple à cuisiner même si vous découvrez les épices
Un repas complet et végétal à partager à table

Une recette végétale pleine de saveurs

La fondue indienne aux épinards est une belle façon de cuisiner les légumes verts autrement. Les épinards deviennent fondants à la cuisson et se marient parfaitement avec les épices chaudes et les tomates.

Le résultat est un plat riche en saveurs, légèrement relevé, qui peut se déguster seul ou accompagné de riz, de naans ou de légumes rôtis.

Des ingrédients sélectionnés avec soin

Chez Maréchal Fraîcheur, nous privilégions les produits frais, de saison et issus de circuits courts. Les épinards extra-frais, cueillis le matin même de la livraison, proviennent de l'exploitation de Gérard Delaigue à Vancia, à quelques kilomètres de Lyon.

Le coulis de tomates BIO des Délices du Maraîcher à Peaugres apporte quant à lui une base savoureuse et naturelle à la recette.

L’objectif reste toujours le même : proposer des ingrédients simples, de qualité, pour cuisiner facilement à la maison.

Conseils de préparation

Commencez par faire revenir les échalotes, l’ail et le gingembre râpé dans une poêle avec un peu d’huile. Ajoutez les épices puis le coulis de tomates.

Incorporez ensuite les épinards et laissez cuire quelques minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants. Ajustez l’assaisonnement avec le sel et la harissa selon votre goût.

Servez bien chaud avec du riz, du pain ou simplement tel quel pour un plat végétal riche en saveurs.

Infos pratiques

Portions : 4 personnes
Produits : frais, de saison et majoritairement locaux
Commande : jusqu’à la veille à 20h30. Avec la possibilité d'échanger 1 produit dans votre panier en cliquant dessus et en sélectionnant un autre produit à prix équivalent dans la liste déroulante ci-dessus.
Livraison : en points relais sur Lyon et son agglomération